Как победить страх перед камерой

Как победить страх перед камерой-полезные рекомендации

 
как побороть страх перед камерой

Страхи преследуют нас на протяжении всей жизни, как правило, они алогичны, однако с ними очень сложно справиться. Одним из таких страхов является боязнь перед камерой. Не каждым дано вести себя естественно и непринужденно, многие подвержены комплексам. Чтобы победить этот страх, в первую очередь, необходимо понять по какой причине он происходит, а затем уже перейти к его подавлению.
 

Страх перед камерой: в чем проблема?
 

Перед камерой многих людей страх буквально парализует, человек испытывает стресс, все забывает, начинает заикаться, и горло пересыхает.

Так почему же так происходит?
 

Зачастую, человек просто испытывает чрезмерную ответственность, которая его пугает. Ведь его каждое сказанное слово или жест  увидят множество людей. Он страдает некоторой степенью перфекционизма и хочет, чтобы все прошло идеально и прекрасно выглядело. Это желание сталкивается с неуверенностью в себе, и в попытках все контролировать выступление обращается крахом. Каждая даже мелкая ошибка, легкое запинание только усиливает тревогу.
 

Такие люди относятся к себе слишком критично, и, просматривая видеоролик со своим участием, они замечают все недостатки и проблемы.  А в будущем, воспоминания о просмотре всплывают и человеку еще труднее справиться со страхом.
 
Будьте естественными и не настолько строгими к себе

Страх перед камерой – это проблема решаемая. Главное, перестать «гнобить» себя и поверить в то, что люди, которые просматривают видео, не столь критичны по отношению к вам. А если кто-то и высказался негативно, это не значит, что его мнение должно как-то расстраивать вас. Ведь «на вкус и цвет товарищей нет».
 

Старайтесь вести себя естественно, как будто и камеры вовсе нет, как будто вы отдыхаете. Замечали ли вы когда-нибудь, что при видеосъемке корпоративов, объектом которой вы наверняка становились, какого-то страха нет и в помине. Это все потому, что вы отдыхаете, и не думаете о том, что кто-то следит за вами.
Подскажем еще несколько советов, которые помогут победить боязнь перед камерой.
 

Вдохните и выдохните, постарайтесь расслабиться.
Знайте, многие боятся камеры, вы не одиноки.
Чаще снимайте себя сами.
Просите родственников и друзей снимать вас.
 

При желании можете даже посетить несколько уроков актерского мастерства, здесь вам помогут раскрепоститься. Победить страх перед камерой – вполне реально, нужно лишь немного постараться!
 
Май 19, 2015 @ 15:30
условия для копирования контента с gs-video.net
 

Дата: 30.04.2015
222 / 1,714 / 81.5mb
%d такие блоггеры, как: