Как победить стресс

Подготовка к свадьбе включает в себя очень много материальных, физических и нервных затрат. Дело очень непростое. В результате хронической усталости и проблем, может наступить стресс.


Хотя стресс часто рассматривается как отрицательный, это на самом деле естественный и нормальный физический ответ организма на различные ситуации. Стрессовая реакция-это просто способность организма защищать себя. Такая реакция может и полезной быть, мобилизует организм, например на экзаменах, или в самый главный, свадебный день. Но нужно давать себе и отдых, нельзя, чтобы стресс стал хроническим.

 

Существуют специальные техники для снятия стресса. С помощью одной из них знакомая администратора этого сайта избавилась от стресса. Данная методика действительно работает, её могут взять на вооружение как мужчины, так и женщины. Дела-делами, а о себе забывать нельзя.

Хронический стресс возникает, когда мы подвергаемся большому количеству физических и психологических угроз. Причём, организм не умеет дифференцировать серьёзность ситуации. Так, совершенно разные вещи, например «двойка» сынишки в первом классе, или увольнение с работы, не говоря уже об серьёзной автомобильной аварии, могут вызвать совершенно одинаковый ответ организма.

 

Симптомы могут включать напряжение в мышцах, головную боль, усталость, беспокойство, перепады настроения, повышение артериального давления, отсутствие энтузиазма, и / или расстройство желудка.

Нужно помнить о том, что каждый человек, как и любой материал, имеет свой порог прочности. Проще это будет понять тем, кто изучал сопромат как предмет 🙂 . Это важно для каждого человека, чтобы понять свой порог уровня стресса. Факторы, влияющие на стрессо-устойчивость включают в себя: способность справляться с эмоциями, готовность к стрессовым обстоятельствам, чувство контроля, свое отношение к происходящему, а также общее состояние здоровья. Это те переменные, которые позволяют одному человеку сохранять чувство спокойствия в то время как другой человек чувствует себя совершенно разбитым.

 

Хотя стресс может настичь любого человека, люди с более сложными условиями работы, например медицинские работники или операторы транспортных систем, чаще подвержены ему. Стратегия управления стрессом включает в себя адаптацию к окружающей среде, умение оценивать важность ситуации, т.е. стоит ли из за нее вообще нервничать, возможности изменить или минимизировать предстоящие волнения и тревоги.

 

Необходимо научиться брать под контроль свою жизнь и приоритеты в ней, что само по себе является надёжной защитой от стрессовых ситуаций. Более того, постоянный контроль над собой является неотъемлемой частью любой методики избавления от стресса.

Так что, уважаемые посетители сайта «Свадьба онлайн», спокойно идите расписываться в ЗАГС, с удовольствием водите автомобиль, вы у себя одни, а дураков на дорогах много. А также почаще заходите на наш сайт, где можно и фотографии свадебные посмотреть, и свадебный клип увидеть, а также полезную статью прочитать.
условия копирования контента с gs-video.net

Дата: 26.11.2012
222 / 1,031 / 78.78mb
%d такие блоггеры, как: