Хатха-йога. Путь к совершенству.

хатха-йога

Как известно, йога как дисциплина по самосовершенствованию человека и души его берет начало в древней Индии. Но в настоящее время это учение распространилось по всему миру. Более 16 миллионов человек занимаются ей только в США. В России такие исследования пока не проводились, но число адептов йоги также растет постоянно.

 

Существуют различные виды йоги и каждый тип имеет свои методы и цели. Один из видов йоги -это Хатха-йога, в буквальном переводе- это означает «Солнце и Луна», исходя из двух санскритских слов Ха, что означает Солнце и Tha что означает Луна. Хатха-йоги, которая впервые была представлена в 15 веке учителем Swatmarama, была призвана помочь практикующим йогу начать с очистки своего тела, прежде чем переходить на более высокий уровень медитации.

 

Раджа-Йога более относится к моральной самодисциплине и контролю над организмом. Однако, каким бы видом йоги не заниматься, всегда нужна http://savasana.ru/ удобная одежда для йоги и фитнеса. Нужно подойти к выбору одежды серьезно, чтобы она не стесняла движений и в тоже время красиво выглядела. Ведь красота для женщины- это одно из самых важных условий для занятий чем угодно, а тем более йогой.


Обычно хатха-йогу практикуют для улучшения физического и психического здоровья. Часто занимающиеся делают ошибку, сосредоточившись только лишь на выполнении асан и прочих упражнений. Однако не надо забывать о том, что хатха-йога включает в себя еще и пранаяму, то есть дыхательные упражнения и медитацию.

 

Буквальное значение Хатха-йоги -это  использование противоположных сил или энергий, таких, как Солнце и Луна, или более привычные концепции Инь и Янь. Дисциплины йоги направлены на достижение баланса между физической и ментальной силой человека для достижения более высокого уровня существования. Тело и ум подготавливаются к более высокому уровню через выполнение асан.

 

Хатха-йога является очень важной дисциплиной, которая помогает практикующему йогу в достижении единства тела и ума для того, чтобы он был повышен до духовного совершенства. В то время как различные позы йоги помогают развиваться мышцам и формам тела, они, однако, в первую очередь, направлены на достижение баланса в организме -баланса всех систем и внутренних органов.

 

Люди занимаются хатха-йогой, чтобы исцелиться от физических и эмоциональных болезней. При постоянном выполнении асан, человеческое тело в конечном итоге перерастает в стабильный и прочный сосуд для человеческого духа. Продолжающие регулярно выполнять асаны и дыхательные упражнения, а также не забывающие о медитации, получают в итоге счастливую, спокойную и долгую жизнь.

Дата: 16.02.2013
222 / 1,018 / 78.72mb
%d такие блоггеры, как: